Opis zajęć

Zwany treningiem „dobrego samopoczucia” sprawdzi się zarówno dla osób szukających odpoczynku, relaksu jak i dla osób, które pragną popracować nad poszczególnymi partiami ciała, czyniąc to w sposób umiarkowany. Ten rodzaj aktywności fizycznej ma na celu wzmocnić centrum naszego ciała – lepsze panowanie nad ciałem sprawi, że będziemy bardziej giętcy a i nasza postawa ciała będzie lepsza. Przez centrum rozumie się strefę ciała między dolną linią żeber, a linią poniżej pośladków. Wzmacnia poszczególne partie mięśni. Wszystkie ćwiczenia wpływają na wygląd ciała – to jak je odczuwamy oraz na nasze pozytywne nastawienie. Wykonywane są przy spokojnej, relaksującej  muzyce. Pilates jest dla wszystkich! 

Zapisz się